Oi gente!
É com orgulho que eu venho aqui dizer a vocês que consegui minha primeira vitória: nesse primeiro mês se foram 5.800kg!!!!!!!!
Estou surpresa e feliz, pois não esperava tanto, esperava no máximo uns 3,5kg.
Cheguei no consultório da Bruna, bastante apreensiva e ansiosa, não estava nada otimista e faltava pouco pra eu começar a chorar. Subi as escadas com o coração na mão, mas, como sempre a Bruna com aquele sorriso calmo e simpático, aquela voz suave que acalma, quase uma sessão de terapia.
A consulta foi um relatório da minha parte do que ocorreu no último mês, contei do blog, e conversamos de muitas coisas, inclusive das coisas que escrevo por aqui, batemos um longo papo e foi INCRÍVEL! A Bruna me deu conselhos e dicas, ficou feliz por mim, e adorou a iniciativa do blog, me parabenizou pelo meu esforço e me encheu de coragem e ânimo, ela também tirou um pouco das minhas neuras, e disse que não é porque eu comi um bombom que estraguei TUDO, porque ninguém vive assim pra sempre, muito menos essas celebridades que vivem de batata e ovo, que eu posso e devo sair, e que tomar 1 ou 2 cervejas no fim de semana não é o fim do mundo, desde que eu saiba controlar, não abuse e principalmente saia de casa de barriga cheia.
Cuidar do corpo sem cuidar da cabeça junto não resolve, ela em aconselhou também a procurar o meu médico e recomeçar meu tratamento, voltar a tomar meus remédios pra que a cabeça estando em ordem ajude meu corpo a chegar em sua ordem também!
O cardápio não mudou muito, lembra que eu falei do leite??? Então, eu conversei com ela e agora tomo leite desnatado 3x na semana além de yakult sábado e domingo. Ela me deu a dica de tomar o leite quente com canela (que ajuda a baixar o açúcar, dica pra galera da glicose alta hein), ou com algumas gotas de baunilha pra dar uma variada. Ela me deu um puxão de orelhas porque não comi as castanhas do lanche da noite, eu falei que 1º não é lá muito gostoso e segundo é caro néh! mas ela falou pra fazer um esforço porque castanhas, nozes e amêndoas são ricas em gordura boa e em outras coisas (de nomes estranhos) que ajudam na queima da gordura ruim, então farei um esforço. A noite eu também ganhei no lugar do yakult (por causa do frio) chá e polenguinho ou qualquer queijo light (quanto mais branco o queijo, menos gordura ele tem).
Como estamos no inverno também ganhei dicas da Bruna pra variar nas sopas, e no almoço ela me deu sugestões de como sair do enfadonho filé de frango grelhado, me deu opções de molhos e formas de fazer o frango nosso de cada dia.
Enquanto conversávamos ela disse que notou que eu estava visivelmente mais magra e menos inchada, ela me disse (aff como doeu ouvir isso) que meu metabolismo É SIM MAIS LENTO que o normal, talvez pelo fato do intestino ser mais ressecado e por eu reter muito líquido, além do meu histórico familiar (os danados dos genes). Quando enfim subi na balança ela mesmo não acreditava enquanto fazia os cálculos, e eu quase infartei quando ouvi que tinha eliminado quase SEIS quilos!!!!! Ela me disse que no 1º mês é normal que haja essa perda maior de peso, porque além de perder gordura, eu desintoxiquei e desinchei MUITO!
A previsão agora é que eu consiga eliminar de 3 a 4kg por mês, apesar de eu achar pouco (eu sei que é o normal e o saudável, mas pra quem precisa chegar a menos 28kg é como dar passos de formiguinha). A Bruna mais uma vez me parabenizou quando disse que tenho ido a academia de segunda a sexta-feira e disse que estou na listinha que ela faz com o ranking dos pacientes (Ela é mais do que nutricionista, ela é uma personal diet, especializada em casos como os meus) que mostram melhores resultados.
Volto lá para mais uma visita daqui uns 35 dias, pois agora começa o acompanhamento do abdômen, ele será medido uma vêz por mês. O meu está em 103cm e o ideal para que eu não corra riscos com relação a minha saúde é abaixo de 80cm, ela disse que se eu conseguir perder 3cm por mês, está ótimo!
Ela me perguntou quanto eu gostaria de estar pesando em março (data da minha formatura) e disse a ela que a balança em si não contaria tanto (já que quase sempre se perde gordura e se ganha massa magra/músculo e isso varia na balança), desde que eu caiba em uma calça e em um vestido que eu guardo como uma espécie de balança pessoal (alguns de vocês até sabem de que roupas se tratam) eu ficarei satisfeita e feliz, porque eu sei e ela fez questão de reafirmar que nunca serei magra tipo modelo, por causa do meu tipo físico, e o máximo que chegarei saudavelmente é a um manequim 40! (mais que suficiente)
Então é isso aí galera, é seguir em frente, com mais determinação e mais garra, e MUITO mais força de vontade, já que as férias estão aí e irei pra Itabira (cidade cheia, amigos, festas, reuniões gastronômicas, festival de inverno, comida de mãe e roça). O esforço esse mês será redobrado, mas essa sessão de terapia hoje com a Bruna me deixou mais motivada, só preciso trabalhar meu espelho emocional que ainda não me deixa ver direito meu verdadeiro reflexo no espelho real. Mas é isso aí, assim como os dependentes químicos/alcoólatras "um dia de cada vez", "só por hoje".
E para finalizar meu obrigado de coração a todos vocês que acompanham minha luta, e vem aqui ler o que eu escrevo, que comentam, que deixam recado de apoio, de carinho e de incentivo. Vocês são fundamentais nessa caminhada.
Até mais! Força e Fé!
beijos
Nêga
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